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Hey, ich bin Sascha, 41 Jahre alt und seit über 20 Jahren im Kraftsport zuhause. Meine Reise hat mich von den ersten Schritten im Gym bis hin zu den größten Wettkampfbühnen Europas geführt. Seit mehr als 10 Jahren bin ich im Powerlifting aktiv und habe in dieser Zeit an zahlreichen Wettkämpfen teilgenommen – von kleinen Meisterschaften bis hin zu internationalen Wettkämpfen.
250kg Kniebeugen 180kg Bankdrücken, 280kg Kreuzheben
- Deutscher Meister - Teilnahme an der Europameisterschaft - Mitglied im deutschen Nationalkader
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Kraftsport und einer Leidenschaft für Powerlifting möchte ich dir helfen, deine persönlichen Bestleistungen zu erreichen und deine Ziele im Training zu verwirklichen.
Standardpläne sind wie Einheitsgrößenkleidung – sie passen selten perfekt. Viele dieser Programme sind nicht auf deine individuellen Bedürfnisse, deinen Alltag oder deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt. Das führt oft dazu, dass du entweder:
Wenn der Plan nicht fordernd genug ist, bleiben Fortschritte aus. Du verlierst wertvolle Zeit und Motivation, weil du stagnierst.
Übertraining und ungeeignete Pläne belasten deinen Körper, erhöhen das Verletzungsrisiko und führen dazu, dass dein Fortschritt stagniert.
Standardpläne wählen Assistenzübungen oft unspezifisch, wodurch du Zeit mit ineffektiven Übungen statt gezielter Arbeit an deinen Schwächen verschwendest.
Ein Standardplan kann keine Feedback-Schleife bieten, um Technikfehler zu korrigieren, was langfristig zu schlechten Gewohnheiten oder Verletzungen führen kann.
Ein maßgeschneiderter Trainingsplan ist auf dich und deine Ziele abgestimmt. Mit einem individuellen Ansatz kannst du sicherstellen, dass:
Weder Über- noch Unterforderung – du trainierst genau so, dass du maximale Fortschritte machst.
Der Plan berücksichtigt deine körperlichen Gegebenheiten, deinen Alltag und dein Regenerationspotenzial.
Assistenzübungen werden speziell darauf abgestimmt, um dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Ob stressiger Job, Familie oder andere Verpflichtungen – dein Training passt sich an, nicht umgekehrt.
Dein solider Einstieg ins Powerlifting.
Mehr Fokus für deine Fortschritte.
Maximale Leistung, maximale Ergebnisse.
Jeder Mensch ist einzigartig – und so ist auch dein Coaching bei uns. Wir erstellen einen personalisierten Trainingsplan, der sich voll und ganz auf deinen Fortschritt und deine Bestleistungen konzentriert.
Wir bieten dir keine Standardlösungen, sondern individuelle Coaching-Pläne, die genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind. Dein Erfolg ist einzigartig – dein Plan sollte es auch sein.
Mit über 10 Jahren Coaching-Erfahrung und jahrelanger Wettkampferfahrung im Powerlifting wissen wir, was funktioniert. Wir setzen auf bewährte Methoden, um deine Bestleistungen zu erreichen.
Wir nutzen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und erprobte Techniken, um deine Trainingspläne optimal zu gestalten und deine Leistung zu maximieren.
Bei uns geht es nicht nur um kurzfristige Ergebnisse. Wir helfen dir, eine nachhaltige und gesunde Powerlifting-Karriere aufzubauen, die dir langfristig Erfolg und Freude bringt.
info@kraftcoach.de
Zum Striedt 17 A 66589 Merchweiler
